ラグビーの五郎丸さんはキックの前にルーチンがあります。
ひざを折り曲げ、独特な形に手を合わせ、キックの焦点と距離を測り、呼吸を整えてから動作に入ります。
野球のイチローさんも現役時代、打席では必ず決まった動きから入って、打席に立っていました。
一流の人々は自分の集中を高めるためにそれぞれのルーチンを持っています。
運動競技でなくてもルーチンを守っている人は非常に強いのではないでしょうか。
いずれの方も集中力を高めるためにルーチンを取り入れています。
きっとルーチン化して投資に挑めば、少なからず成果が出て着ると思います。
私の場合、集中するときはグミを手元に置くことが多いです。
子供が食べるような「ポイフル」の時もあれば、硬いグミや、酸っぱいグミの時もあります。
いい感じで食べながら作業をすると結構集中できます。
